keno
 
Καλώς ήρθες Επισκέπτη
Πρόσφατα Θέματα
» πως να αποστιθησεις ποιο εύκολα;
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty20.10.18 20:07 από evelyntzika

» Grammar Nazi
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty20.10.18 19:59 από evelyntzika

» Οι δυσκολίες μιας μελλοντικής υποψήφιας
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty09.09.18 12:07 από Andriana P.

» Μετεγγραφές
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty03.09.18 2:10 από Oz

» Βάσεις 2018
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty12.08.18 15:34 από Spyros

» ΕΚΘΕΣΗ ΓΠ 2018
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty08.06.18 13:24 από john_pane

» ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty04.06.18 21:17 από john_pane

» Κούραση
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty20.05.18 11:28 από john_pane

» 10% πανελληνιες
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty03.05.18 0:25 από kostas123

» Τουριστικά
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty20.04.18 1:11 από Chalmoukaki

» Σε ποια σχολή θέλετε να περάσετε;
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty20.04.18 1:10 από Chalmoukaki

» ΕΙΔΙΚΑ ΜΑΘΉΜΑΤΑ
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty20.04.18 1:09 από Chalmoukaki

» Θεωρητική 2018
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty15.04.18 11:15 από annamikaelson13

» Είμαι τρελαμενος
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty12.04.18 20:06 από john_pane

» Σειρές
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty12.04.18 20:03 από φενια

» 2o Android APP διαθέσιμο! | ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΜΟΡΙΩΝ
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty02.04.18 17:29 από Chulee

» İatrikh
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty30.03.18 3:20 από Θείος Μπολζάνος

» μαθηματικά 2ου πεδίου
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty28.03.18 0:20 από Ioannakar

» σχολες
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty16.03.18 19:34 από Maria_pap

» πληροφορίες για την θεωρητική
✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις Empty10.03.18 12:52 από ele99

Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
Κανένας

Παρόντες χρήστες
Επισκέπτες : 0
«Μυστικοί» : 0
Μέλη : 0
Συνδεδεμένοι :
Refresh
Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 1503, στις 27.05.16 23:35
Συνολικοί επισκέπτες







Thema Aplo ✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις

Δημοσίευση από Study4u 14.02.16 17:13

✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις 2it4zlx

7  απλά αλλά σημαντικά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις , μπορούν να βοηθήσουν τους υποψηφίους να έχουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση .


Οι εξετάσεις αυτές έρχονται μαζί με άγχος , στρες , σωματική και πνευματική εξάντληση , έλλειψη ύπνου αλλά και με σημαντικές διατροφικές ελλείψεις , ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά που συχνά περνούν απαρατήρητες , επηρεάζουν όμως σημαντικά την προετοιμασία των υποψηφίων.
Είναι λοιπόν σκόπιμο να γνωρίζουμε 7 απλά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις , ώστε να βοηθήσουμε των υποψήφιο να έχει αυξημένη πνευματική διαύγεια και αντοχή για να αποδώσει καλύτερα τις κρίσιμες ημέρες .

Ο υποψήφιος θα πρέπει:

  • Να καταναλώνει τουλάχιστον 3 πλήρη γεύματα ημερησίως, ώστε να μην μένει καθόλου νηστικός ,


  • Να ξεκινά την ημέρα με ένα πλούσιο πρωινό που να περιλαμβάνει 2 φέτες ψωμί τουλάχιστον και ένα γαλακτοκομικό προϊόν (ένα ποτήρι γάλα, 1, αρριάνι ή ξινόγαλο ή κεσεδάκι γιαούρτι) ,


  • Να καταναλώνει υγιεινά τρόφιμα που προσδίδουν όμως συμπυκνωμένη ενέργεια στον οργανισμό : ξηρούς καρπούς , μέλι , παστέλι , ταχίνι , σοκολάτα υγείας , σπιτικές μαρμελάδες , χυμούς και μίξερ φρούτων ,


  • Να πίνει νερό και τρώει τροφές που έχουν μεγάλο ποσοστό νερού (φρούτα και λαχανικά) για να ενυδατώνεται σωστά ,


  • Να τρώει φαγητά με λιγότερο λάδι και βούτυρο , λιγότερα τηγανιτά και όχι τόσο λιπαρά κρέατα , ώστε να χωνεύει εύκολα χωρίς να βαραίνει ,
  • Να τρώει μέτρια αλατισμένα φαγητά για να υπάρχει ηλεκτρολυτική ισορροπία στον οργανισμό,


  • Να καταναλώνει καφέ και τσάι που περιέχουν καφεΐνη με μέτρο ώστε να έχει πνευματική διαύγεια χωρίς όμως να αφυδατώνεται.

Οι γονείς επιζητούν τρόπους να βοηθήσουν τα ήδη αγχωμένα παιδιά τους που αυτήν την εποχή , δύσκολα δέχονται συμβουλές. Με 7 απλά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις που το παιδί δεν θα καταλάβει ούτε θα παρατηρήσει , ο γονιός μπορεί να το βοηθήσει ουσιαστικά , αθόρυβα αλλά και πρακτικά ώστε να έχει περισσότερη όρεξη και διάθεση να ριχτεί απερίσπαστο στην μάχη των εξετάσεων , κάτι που για όλες τις οικογένειες αποτελεί ζητούμενο αυτήν την εποχή.
Administrator
Study4u
Study4u
Στόχος : Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
Points : 1455

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή

- Παρόμοια θέματα

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης